桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

大家都知道，照顧嬰幼兒是個耗時費力的棘手活，既有繁重的體力勞動，還有技術方面的腦力勞動。同樣，照料一個新生的幼犬，並不比照顧一個嬰兒來的輕鬆。 雖然說得到的回報是豐厚的，這段愉快的時光也會讓人受益匪淺。但其中的艱辛，沒有經歷過的人是無法體會的。從給狗狗保暖、餵食，到給狗狗管飼、稱重，每個環節都要十分的細心。哪怕是一個極小的疏忽，都有可能釀成大錯，這對於沒有護理經驗的人來說，的確是個不小的難題。 ... 意外總是會在我們的意料之外發生，如果我們當中的某個朋友，突然發現自己家的狗狗產下幼犬了。天氣嚴寒，奶水奇缺，而你卻不知道該怎樣照料它們，只能眼睜睜的看著這些脆弱的生命在死亡線上掙扎，那麼我們將於心何安。 幸運的是，本文詳細的總結了照顧新生幼犬的方法，如果能夠耐心學習，深入研讀，那麼照顧新生幼犬將不再是難事。很快，這些小傢伙就會在你的精心護理下，變得生龍活虎，還有什麼比這更令人欣喜呢！下面我們就開始學習這些必要的護理知識吧。 ... 新生幼犬的保暖 新生的幼犬不能調節自己的體溫，因此，保證幼犬溫暖舒適就成為照顧它的第一要務。資料顯示，近乎一半的新生幼崽，死於環境溫度過低，特別是幼崽較少或僅有一隻的時候，它們將無法相互抱團取暖。這種情況下，溫度的把握尤其困難，有些盡職的寶媽，甚至將幼犬揣在懷裡，但這需要更多的耐心。 通常情況下，家庭護理缺少相關的設備，比如說能夠自動調溫的恆溫箱。不過，我們可以自己動手，給新生的幼犬做一個乾燥溫暖的巢。大家可以用紙箱子作為基本的原材料，在裡面墊上鬆軟的布料或棉花，然後襯上紙巾和小狗尿墊，一個簡易的小狗窩就做好了。如果沒有吸水性更好的物品，那麼連舊報紙都是可以拿來用的，大家看，是不是既簡單又實用呢！當然，如果有條件買狗窩，那就更好啦！ ... 所謂狗狗的床上用品是需要經常更換的，以保持起碼的清潔和乾燥。一般情況下，新生幼犬的第一周需要絕對的保暖，而且避免冷風直接吹向幼崽。滿月後，狗狗對外部環境的抵抗能力進一步加強，室溫可以稍微下調。如果氣溫過低，我們就必須採取相應的保溫措施，比如使用電熱墊、熱水瓶或加熱器等等。 這時候，溫度的掌控顯得尤為重要，我們可以備下一個溫度計，定時測量箱內的溫度。同時，還要準備一個體溫計，隨時測量新生幼犬的體溫，以確保安全。畢竟，這是鮮活的生命，當溫度太低的時候，它們的器官會慢慢衰竭，皮膚逐漸變色，最終走向死亡。而如果太熱，新生幼犬就會脫水或便秘，搶救不及時的話，同樣會失去生命，這是我們大家所不願意看到的。 ... 幼犬的奶瓶餵養和管飼 如果幼犬的母乳不足，一般都要用奶瓶餵養，以補充必須的營養。也許有小夥伴會覺得這樣做有很大的風險，害怕用奶瓶去餵養，小傢伙會被噎住。 事實上，只要我們有牛奶和奶瓶，餵養並不是一件難事，新生的幼犬和新生的嬰兒沒有多大的差別，只是進食比較頻繁罷了。大約每隔兩到三個小時就需要餵一次，第一次使用奶瓶餵養，可能會覺得有點困難，但很快我們就能逐漸適應。不過要注意的是，牛奶或奶粉調好以後，溫度要適口，不能燙嘴，也不能過涼。而且，為了確保幼崽健康強壯，奶粉最好選擇優質的名牌產品。 另外，如果幼犬出生後，身體極度虛弱而且吮吸困難，那麼它可能需要管飼，這也是照顧新生幼犬時最棘手的工作。通常情況下，我們給狗狗的第一次管飼，需要獸醫師的演示和幫助，因為當管子觸碰到幼犬的肺部的時候，將導致異常嚴重的後果，幼犬有可能立即死亡。因此，管飼不是餵養幼犬的首選方法，但是，如果其它方法不能讓狗狗喝到奶水的話，這將是最後的選擇，切記，如果沒有足夠的把握，請尋求獸醫師的幫助。 ... 估算幼犬體重的一般性方法 如果新生的幼犬，其體重在不斷的增加，進食和睡眠也很正常，說明它正在健康的成長。這時候，估算狗狗的體重，成為研判狗狗是否健康的一個重要指標。如果幼犬看上去胖乎乎圓嘟嘟的，捧在手裡的時候，毛髮柔軟而溫暖，能吃能睡，一般都沒有什麼問題。 不過，如果能取得更準確的數值，一定會更讓人安心。幼犬的體重因為品種的不同，沒有可以估算的一刀切方法。小型犬和大型犬之間的差異不止一星半點，其生長速度也不同。一般的經驗法則是，出生後24內，幼犬都會體重減輕。然後在一周到十天的時間內，體重會增加一倍。以後的六周時間裡，狗狗的體重將以百分之十的速度增加。一些有關狗狗體重的信息表里，能夠輕易查出狗狗體重的增加是否處在正常的範圍，我們可以到網上看一看。 ... 新生幼犬出現特殊情況的一般處理 新生幼犬在四周齡以後，身體機能已基本運轉正常，但奶瓶餵養或管飼的幼崽，有可能出現便秘的癥狀。這時候，我們可以多加一點水來稀釋配方奶。如果還不行，可以向獸醫師諮詢，獸醫師會根據實際情況，判斷是否給狗狗灌腸或服用通便藥物。因為犬齡較小，所以大家不要隨意給狗狗使用非處方藥。 如果情況較為嚴重，比如狗狗的糞便呈綠色或黃色，甚至帶血，那麼它可能感染了某種疾病，我們需要聯繫獸醫師，讓他們幫助處理。另外，幼犬在進入新家之前，一定要進行蠕蟲治療。因為幾乎所有的幼犬，都發現過蠕蟲。同時，我們要按照預定的方案給狗狗接種疫苗，這對於保護我們的狗狗幼崽，具有重要的意義。 ... 總結 照顧新生的幼犬，聽起來很嚇人，只不過是因為那些小傢伙看上去比較弱不禁風罷了。但看完上面的介紹以後，大家是不是感覺輕鬆多了呢？而且，如今的診療十分的快捷，有獸醫師做我們的堅強後盾，還有什麼可擔心的呢？不知道大家看完以後，有沒有獲得一定的收益，如果大家在照顧新生幼犬方面有更好的意見和建議，別忘了在下面告訴我們哦！

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