桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

作為地球的姐妹星球，火星在人類的探索目標中一直占據著主要地位，有跡象表明火星的過去也存在在山川和海洋，只是當火星的磁場莫名消失後，無情的宇宙粒子直接剝奪了火星上的宜居條件。直至今日，科學家仍在尋找火星上曾經生命存在的可能線索！令人興奮的是，來自NASA的好奇號發現了可能是火星生命產生的有機分子----硫代苯！ 硫代苯是什麼？ 硫代苯，它其實是一種表現很像苯的分子。在原油、煤和松露都含有硫苯，其他一些物質也是如此。火星科學實驗室的「好奇號」在火星上發現了硫代苯，雖然這並不能最終證明火星上曾經存在過生命，但它的發現對「好奇號」來說是一個重要的里程碑。 美國國家航空航天局(NASA)的「好奇號」使命是評估火星上是否曾經有過一個能夠支持微生物這種小型生命形式的環境。換句話說，它的任務是確定地球的「可居住性」。直至今日，好奇號已經發現了許多火星過去河流甚至生命的線索！ ... 柏林科技大學的兩位科學家Dirk Schulze-Makuch和Jacob Heinz認為，「好奇號」(thiophenes Curiosity)在火星上發現的硫代苯可能是火星早期生命的一個關鍵特徵。如果他們是對的，那麼火星曾經居住著簡單的生命形式。 此次在火星沉積物中發現的硫代苯，它是在火星上發現的許多關鍵分子之一，可能有生物起源。硫代苯也可以通過成巖作用產生非生物起源，成巖作用是指當沉積物變成沉積巖時所發生的物理和化學變化。 通過調查火星上的沉積巖，科學家發現硫代苯可以通過生物過程產生，也可以通過非生物過程產生，比如沉積物變成沉積巖。 ... 為了在火星沉積物中找到硫代苯，「好奇號」必須先把樣本加熱到500攝氏度以上。然後，「好奇號」用火星上的樣本分析儀器「薩姆」對它進行了檢測。薩姆用氣相色譜-質譜法分析了樣品中逸出的氣體。結果發現了幾種似乎比化學途徑更可能產生硫代嘌呤的生物途徑，但是需要進一步的證據。如果你在地球上發現了硫代苯，那麼你會認為它們是生物性的，但在火星上，證明這一點的難度肯定要高得多。 硫代苯的結構表明它可能是生物起源。它們有四個碳原子和一個硫原子組成的環，還有氫原子。烴類是有機化學的基本元素，含硫原子的烴類分子是有機化學研究的重要組成部分。 噻吩分子 研究還表明，有非生物來源的硫苯可以通過流星撞擊和一種叫做熱化學硫酸鹽還原的過程產生，在這種過程中，化合物被加熱到120攝氏度以上。 但科學家更加關注的是硫代苯的生物來源。在遙遠的過去，大約30億年前，火星是一個完全不同的地方。它可能有一個溫暖而潮濕的環境，可以孕育生命。這些古老的細菌可能在生物學上促進了硫酸鹽還原過程，從而產生了「好奇號」探測到的硫代苯。 ... 所幸好奇心比它的前輩們的勇氣號和機遇號要先進得多，它利用技術將大分子分解成小分子進行分析。但是當下一個火星探測器，歐洲航天局的ExoMars任務，到達這顆紅色星球時，它將帶來更先進的技術。 ExoMars的MOMA(火星有機分子分析儀)是ExoMars漫遊者上首要的天體生物學儀器，也是最大的儀器。它比「好奇號」的儀器更精緻，而且它不依賴碎片來研究分子。MOMA將允許收集和研究更大的分子。 歐空局的ExoMars漫遊者將於2021年登陸火星，繼續尋找火星上存在遠古生命的證據。 ... MOMA將使用同質性的概念來識別生物或非生物的分子，這是好奇號無法做到的。同質性是胺基酸和糖的一種特性，生命所必需的許多有機分子，包括胺基酸和糖，可分為左旋和右旋兩種，稱為手性。 在地球生命中，20種胺基酸中有19種是同型和左手性的，而作為RNA和DNA組成部分的糖是同型和右手性的。同質性對於有效的新陳代謝是至關重要的。但是同樣的化學物質在實驗室中產生的左手和右手類型的豐度是一樣的。基本的想法是，如果我們找到了構成生命的同質積木，它們可能有生物來源。 生命中許多最重要的分子可以以左旋或右旋的形式存在。他們需要能夠與對方「握手」，以發揮作用。人們從右到右握手，或者從左到右握手。不可能從右向左搖擺，反之亦然。同位素比值還可以區分具有生物或非生物起源的相同原子。兩位科學家舒爾茨-馬庫奇和海因策認為，來自ExoMars漫遊者的一些數據也應該用來尋找碳和硫的同位素。特別是兩者較輕的同位素。他們認為那是我們最有可能找到生物起源的地方。 ... 不過生命形式傾向於改變它們所產生元素的輕同位素和重同位素之間的平衡。這個比例不同於相同元素在它們的構件中的比例。這是舒爾茨·馬庫奇所說的「生命的跡象」。 關於火星上有生命的討論已經持續了幾十年。1976年海盜號登陸器登陸火星時，他們進行了第一次現場測量，尋找有機化合物。他們的發現在今天仍然有些爭議，因為沒有實驗室實驗能夠完全重現這些結果。然而，科學界普遍認為維京人的發現可以用非生物來源來解釋。 ExoMars漫遊者是我們了解古代火星宜居性的下一步。它的實驗結果可能會讓我們更確切地了解火星上是否曾經存在生命。但不幸的是，這可能不會讓我們得到那個結論。除非我們真的需要把人送到那裡去，再利用顯微鏡或許能看到最深處的細節！

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